Home » Gaya Hidup Sehat » Pentingnya Merawat Kulit Agar Sehat
pentingnya merawat kulit agar sehat

Pentingnya Merawat Kulit Agar Sehat

Pentingnya Merawat Kulit Agar Sehat Kulit indah dan sehat adalah cerminan dari badan yang sehat pula. Banyak orang yang mendambakan memiliki kulit yang bersinar dan sehat tersebut. Namun ternyata banyak faktor yang dapat menghambat untuk memiliki kulit sempurna nan indah seperti yang diinginkan. Lingkungan yang sudah makin parah merupakan salah satu faktor yang dapat membuat kulit kusam. Faktor lain seperti makanan dan pertambahan usia juga berperan bagi kulit itu sendiri. Kulit perlu dirawat dengan benar dan rutin agar tetap sehat dan bagus. Perawatan alami sederhana juga dapat dilakukan. Kulit sendiri adalah bagian terluar dari tubuh manusia, lapisan terdepan bernama epidermis. Epidermis ini yang kemudian memegang peranan penting untuk melindungi kulit dari hal-hal yang dapat merusak kulit. Regenerasi kulit terjadi setiap 27 hari sekali. Namun, seiring bertambah usia dan lingkungan yang berubah, kulit juga akan berubah. Bisa lebih baik atau lebih buruk, tergantung dari bagaimana merawat si kulit dan menerapkan pola hidup yang sehat. Oleh karenanya, sangat penting untuk mempertahankan kesehatan dan elastisitas kulit sebagaimana mestinya dengan perawatan rutin.

Beberapa cara sederhana yang dapat Anda coba untuk merawat kulit Anda adalah sebagai berikut:

  1. Bersihkan wajah secara rutin, paling tidak dua kali sehari. Perhatikan juga untuk selalu menghapus sisa make up di malam hari. Hal ini bertujuan agar pori-pori wajah tidak tersumbat dan menimbulkan jerawat. Gunakan pembersih yang tidak memiliki kandungan deterjen ataupun pewangi, lebih baik gunakan pembersih yang berbahan dasar alami.
  2. Gunakan pelembap pada kulit wajah, bukan hanya bagi pemilik kulit kering saja, namun bagi pemilik kulit berminyak juga perlu. Kita tak akan pernah tau kondisi cuaca di luar rumah, maka dari itu oersiapkan semuanya termasuk untukkulit dengan sebaik mungkin.
  3. Selalu gunakan tabir surya meski tidak sedang beraktivitas di luar ruangan. Hal ini agar menjaga kulit tetap memiliki perlindungan, tetap kenyal dan segar. Pilihlah tabir surya yang memiliki kandungan alami dan yang mengandung SPF sebagai pelindung kulit dari sinar UV A dan UV B. Pilih yang kandungan SPF-nya antara 15 sampai 30. Bila pergi ke pantai atau gurun yang sangat panas, penggunaan SPF sampai 60 boleh dilakukan.
  4. Konsumsi makanan yang sehat dan minim kandungan kimia. Makanan kalengan atau cepat saji selain tidak sehat dan memperparah kondisi tubuh, juga memiliki dampak yang tidak baik terhadap kulit. Konsumsilah buah, sayur, biji-bijian, air putih yang cukup dan multivitamin setiap harinya. Sayangi selalu tubuh Anda.


Faktor Penyebab Kerusakan Kulit

Kulit tidak serta merta begitu saja mengalami kerusakan, ada beberapa faktor yang melatar belakangi hal itu terjadi. Di antaranya adalah sebagai berikut ini:

  • Paparan sinar matahari berlebih.

Matahari pagi antara jam 6 sampai 9 memiliki kandungan vitamin D yang bagus untuk kulit dan tulang, namun lebih dari waktu tersebut, sinar matahari akan menusuk dan merusak kulit. Kandungan UV A dan UV B berlebih dapat menimbulkan kanker kulit.

  • Makanan yang tidak sehat

Makanan akan berdampak pada seluruh tubuh, termasuk kulit juga. Makan makanan kemasan serta minum minuman bersoda dan alkohol hanya akan memperburuk kondisi kulit saja.

  • Kondisi lingkungan

Lingkungan saat ini semakin tidak sehat, polusi udara yang diciptakan dari kendaraan tak dapat terbendung dan akan berdampak pada kulit manusia. Bukan hanya kulit saja sebenarnya, namun seluruh kondisi tubuh. Polusi tak hanya berasal dari kendaraan saja, namun juga asap rokok, pembakaran sampah dan lain-lain.

BACA JUGA : Tips Penting Menjaga Kesehatan Jantung

, , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*

Tentang

Socre.org menyediakan beberapa informasi yang bermanfaat bagi anda yang sedang mencoba gaya hidup sehat. Kesehatan dapat disebut sebagai salah satu bagian dari mencapai kesuksesan, sebab suatu pekerjaan yang dikerjakan dengan badan jasmani yang sehat dapat membuat anda giat bekerja tanpa terbebani dengan tubuh yang kurang sehat. Sehingga situs ini menjadi pilihan sebagian orang yang sedang memulai hidup sehat dengan membaca beberapa artikel bermanfaat yang Socre sajikan setiap saat.